Группа Сафронова

9.12.09 Багратионовская-Строгино

08 декабря, вторник. 14км.
Вечерний бег после работы в темпе 11км в час. С налобными фонарями.
Маршрут описан тут .

Прекрасно пробежались по свежему снегу. Участвовало на этот раз пять человек.

Комментарии

26.11.09 Багратионовская-Строгино

Очередной вечерний забег после работы, 15км, в темпе 11км в час. На этот раз участвовало целых шесть человек (!)

Фотоальбом

Маршрут описан тут .

Комментарии

21.10.09 Багратионовская-Строгино

21 октября, среда. 14км.
Вечерний бег после работы, темп около 11км в час.
Прекрасно пробежались втроём.

Маршрут описан тут .

Комментарии

15.10.09 Багратионовская-Строгино

14 октября, среда. 14км.
Вечерний бег после работы, отлично пробежались по относительно тёплой погоде, участвовало три человека. Результат – 1час 14минут.
Маршрут описан тут .

Комментарии

28.09.09 Королёвский Космический Марафон - 2009

27-го сентября в подмосковном Королеве успешно состоялся один из крупнейших марафонов России – 33-й Космический марафон.
На мужском марафоне финишировало 232человека, лучший результат – 2:20:16
Наша группа тоже поучаствовала.
Выдержки из протокола на 42км (мужчины):

• 36место 3:03:32 Ермаков Сергей (2место в возрастной группе!!!)

• 40место 3:05:33 Гаврик Сергей
• 42место 3:06:05 Кириленко Максим
• 81место 3:21:31 Афанасенков Михаил (личный рекорд)

  Выдержка из протокола на 20км (женщины, финишировало 28чел):

• 18место 1:46:53 Дёмина Валентина

Комментарии

16.09.09 Таранинский Марафон 2009

Вторник, 15 сентября. Перхушково-Лайково-Усово-роллерная_трасса-Раздоры-Строгино, 41км, вечером после работы.
На старт вышло шестеро участников, финишировало пятеро. Итоговый протокол:

1. 3:50 Антон Нестеров
2. 3:54 Владимир Вольнов
3. 3:57 Михаил Афанасенков
4. 4:14 Максим Кириленко
5. 5:00 Владимир Шашков

Подробности и Положение тут:
Таранинский марафон – 2009

Фотоальбом от Надежды

Фотоальбом от Татьяны

Комментарии

9.09.09 Раздоры-Строгино

Вторник, 8 сентября. Раздоры-Строгино, 13км, вечером после работы, в быстром темпе (11км в час).

Последняя тренировка за неделю перед Таранинским марафоном

Комментарии

4.09.09 Ромашково-Строгино

Традиционный пробег в четверг после работы.
Пробежались хорошо, сухо и не жарко.
Вот так сохраняет гармин в онлайне (прислал Андрей Шапаев).

Комментарии [3]

2.09.09 ст.Усово-Строгино

1 сентября, вторник.
ст.Усово-роллерная_трасса-Раздоры-ТроицеЛыково-Строгино, 26км.
Бег после работы в быстром темпе (6минут/км), подготовка к Таранинскому марафону (трасса совпадает с вторым и третьим участками марафона).

Комментарии

26.08.09 Перхушково-Усово

25 августа, вторник.
Перхушково-Лайково-Усово, 14км. Бег после работы. Темп 5-6минут на километр. Готовимся к Таранинскому марафону (маршрут совпадает с первой частью марафона).
Отлично пробежались, хотя после дождя и было грязновато.
Участвовало три бегуна.

Комментарии